ארכיון אימון | הבלוגרים

איך לשרוף 200 קלוריות ב 8 דק’

הסגר השלישי כבר כאן ומבלי להכנס לפוליטיקה על אם כן או אם לא, חשוב להתרכז בעיקר – כושר! בימים בהם מגבלת המרחק...

דד-ליפט כשמו כן הוא – הרמה שבא למות. לאלו שאינם בקיאים במושגי הרמת המשקולות, אנסה לפשט את טכניקת התרגיל: בעיקרון זה מאוד...

תקציר הפרקים הקודמים: הייתי רזה וחטובה, נכנסתי להריון, עליתי במשקל, פוסט לידה וקורנה הגעתי למשקל 100 קילו. כעת מתעדת את תהליך הירידה...

מיקום: נס ציונה שעה: 10:00 אני נכנסת בדלת הסטודיו. הסטודיו כולו מואר וצבוע בצבעים אופטימיים ושמחים. ורוד. סגול. צהוב. תכלת. כל כך...

איך הפכתי משונאת ספורט למתמידה דמיינו ילדה צנומה עם שיער חום שאין לה שום קשר או רצון לעשות ספורט, לראות ספורט או...